Jógázó nő királygalamb-pózban a jógamatracon

JógaKonferencia 2026 Generációk a jógaoktatásban – október 11., MagNet Ház

Egy jógaórán ritkán gyakorol egymás mellett csupa egykorú ember. Ugyanazon a szőnyegsoron ott lehet a huszonéves, aki pörgős flow-ra vágyik, a negyvenes, akinek a derekát kell kímélni, és a nyugdíjas, aki a mozgékonysága megőrzéséért jár. Hogyan lehet mindannyiuknak jó órát tartani? Erre keresi a választ az idei JógaKonferencia, amelyet 2026. október 11-én, vasárnap rendeznek meg Budapesten.

A konferenciát a Magyar Jógaoktatók Szövetsége szervezi, idei címe: „Generációk a jógaoktatásban – Más életkor, más igények: hogyan taníts jól mindenkinek?”

Fontosabb részletek az eseményről

  • Időpont: 2026. október 11. (vasárnap), 9:30 – 19:00
  • Helyszín: MagNet Ház (1062 Budapest, Andrássy út 98.) – a kisföldalatti Bajza utca és Kodály körönd megállója között
  • Férőhely: 180 fő
  • Kinek szól: elsősorban jógaoktatóknak, de a szervezők a gyakorlókat és a jóga iránt nyitott érdeklődőket is várják
  • Fontos: jegy csak online, elővételben kapható, a helyszínen nem árulnak jegyet!

Jegyárak

  • Elővételes jegy – 29 900 Ft (október 10. éjfélig): konferenciacsomag és elektronikus oklevél
  • Támogatói jegy – 39 900 Ft (csak 10 db): VIP ajándékcsomag, garantált ülőhely az első sorban, nyomtatott oklevél

A kedvezményes Early Bird jegyek (24 900 Ft) szeptember 10-én elfogytak. Jegyet a JógaKonferencia jegyoldalán lehet venni.

Mivel telik a nap?

  • 9:30 – Megnyitó: Anshuman Gaur, India nagykövete
  • 9:45 – Ki hogyan jógázik? Generációk, igények és motivációk: Bereczki Enikő generációkutató arról beszél, mi jellemzi az X, Y és Z generációt, és oktatóként hogyan szólíthatjuk meg őket.
  • 10:45 – Élénkítés gyerekjóga-bemutatóval: Csíki Mariann, a Jóga Móka módszer kidolgozója és csoportja mozgatja meg a felnőtteket.
  • 11:00 – Más kor, más kihívás: Dr. Ambrus Míra PhD, a Testnevelési Egyetem sporttudományi kutatója az egyes életkorok egészségügyi kockázatairól és az ezekhez illő mozgásformákról.
  • 12:30 – AI használata a jógaoktatásban: Dr. Németh Zoltán (DrPrezi, „AI tanároknak” csoport) gyakorlati tippjei óratervezéshez, kommunikációhoz és tartalomkészítéshez.
  • 14:30 – Gurukula vs. Zoom – kerekasztal: Baktai Ádám, Selmeci József Csongor és Szvámí Tírtha (Rácz Géza) beszélget a mester–tanítvány kapcsolatról régen és ma. Moderátor: Komjáti Zsuzsanna, az MJSZ elnöke.
  • 15:30 – Rövid autonóm reset technika: 10 perces frissítő gyakorlás Dr. Krzysztof Steccel.
  • 15:45 – Jóga generációkon át: Dr. Krzysztof Stec lengyel jógakutató arról, hogyan változik az idegrendszer stresszválasza az életkorral, és hogyan igazítható a napüdvözlet és a kriják gyakorlása a különböző generációkhoz.
  • 17:45 – Interaktív mantrakoncert: az Incanto Lélekének Kórus Csete Attila vezetésével – itt a közönség is énekel.

A szervezők a programváltoztatás jogát fenntartják, a friss részleteket a jogakonferencia.hu oldalon találod.

Ami még vár a helyszínen

  • Ingyenes SPORTLABOR szűrés: gyógytornász, dietetikus, gyógytestnevelő, optometrista és más szakemberek mérései és tanácsadása a résztvevőknek.
  • Kiállítói tér: jógaiskolák és jógás portékák egy helyen.
  • Büfé és vegán ebéd: egész nap büfé, ebédidőben vegán, gluténmentes menü.

Miért érdemes elmenni?

Oktatóként az egyik legnagyobb kihívás, hogy egy csoportban ugyanazt a gyakorlatot többféle testnek és élethelyzetnek kell átadni. Ezért is írtam korábban arról, hogyan lehet biztonságosan jógázni gerincproblémával, és miért érdemes minden órán a saját tempódra figyelni. A konferencia programja pont erre a kérdésre fókuszál, kutatók és tapasztalt tanárok szemszögéből.

Ha gyakorló vagy és nem oktató, akkor is érdekes lehet: a kerekasztal a jóga hagyományáról szól, a nap végén pedig közös éneklés vár. Ha kíváncsi vagy, miért hat ránk ennyire a közös hangképzés, olvasd el A mantrázás anatómiája című cikkemet.

Ne hagyd az utolsó pillanatra!

Mivel jegy csak online, október 10. éjfélig kapható, és mindössze 180 hely van, érdemes időben dönteni. Ha kérdésed van, a szervezőket a kapcsolat@jogaoktatok.hu címen éred el.

Te melyik előadásra lennél a legkíváncsibb?

Ha a konferencia előtt ráhangolódnál a napra, gyakorold velem a Napüdvözlet A sorozatot, vagy olvasd el, milyen volt az első évem a jógamatrac oktatói oldalán. Ha pedig egy egész hétvégét szánnál a gyakorlásra, egy héttel korábban, október 3–4-én a Margitszigeten lesz az ELLE Yoga Weekend.